Wie man richtig nehmen Energy Diäten zur Gewichtsreduktion

Energy Diäten zur Gewichtsreduktion

Energy Diäten in letzter Zeit wurde ziemlich beliebte Methode zum abnehmen. Es ist angesichts der Tatsache, dass der Mensch muss aufzufüllen Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe in Ihrem Körper. Was enthalten ist und wie die Einnahme der Energy Diäten zur Gewichtsreduktion? Energy Ernährung hilft, die Gesundheit und Jugend. Dank dieser Power-System erreichen Sie die gewünschten Ergebnisse in Bezug auf Gewicht, ohne Schaden und Probleme.

Was ist Energy Diäten?

Das System Energy Methode zur Gewichtsabnahme Ernährung ist durch spezielle Lebensmittel:

  • Cocktails;
  • Suppen;
  • Konzentrate.

Alle diese Produkte sind vollwertige und ausgewogene Ernährung, die hilft, den Körper zu reinigen, verbessern den Stoffwechsel und eine schlanke Figur zu geben. Die Zusicherung der Hersteller, eine deutliche Wirkung sichtbar schon nach 10 Tagen, nachdem Sie anfangen, diese Produkte.

Die Marke Energy Diäten erschien in Frankreich vor mehr als 10 Jahren. Aber ein solches System war beliebt unter den Athleten viel früher. Sie nahmen solche Lebensmittel als spezialisierter Versorgung, die geholfen hat, die Form zu bewahren und die Kraft in den Bedingungen des Trainings und der Wettkämpfe.

Wenn dann aber die Technik hat sich über die Grenzen der Sporternährung und wurde der öffentlichkeit zur Verfügung aufzuräumen Ihrem Körper.

Produktlinien

Heute unter der Marke Energy Diäten produziert mehrere Produktlinien:

  • für einen gesunden lebensstil;
  • für Sportler (mit denen Muskelmasse aufbauen);
  • für die Gewichtsabnahme.

Natürlich sind viele interessiert die Frage der Natürlichkeit der Zutaten, die angeboten werden. Das Produkt hat konzentrierte Struktur und enthält in seiner Zusammensetzung alle Stoffe, die Sie benötigen, um die Gewichtsabnahme und die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise. Sie alle kommen aus verschiedenen Quellen, wie:

  • die Säfte der Pflanzen;
  • pflanzliche Inhaltsstoffe;
  • Tierische Fette.

Die Zusammensetzung ist okay zahlreichen Kommissionen aus verschiedenen Ländern der Welt.

Die Produktion besteht aus einer Vielzahl von Komponenten, die in Essen auf einer regelmäßigen Basis anstelle von den üblichen Gerichten. Alle Cocktails haben einen angenehmen Geruch, Farbe und Geschmack, können Sie annehmen und in unterschiedlicher Konsistenz. Es gibt 11 verschiedene Geschmacksrichtungen, die sich bei Bedarf kombinieren.

Das Programm «Start»

Programm Start

Das Programm «Start» ist ideal für Anfänger, die versuchen, Gewicht zu verlieren, durch ein System der Energy Diäten. Sie allmählich beginnen, ändern Sie Ihre Gewohnheiten in Bezug auf Essen, sondern auch füllen den Mangel an Nährstoffen im Körper.

All dies ermöglicht es anfangen zu brennen unnötige Fett. Das Programm «Start» ist für drei Tage für diejenigen, die Gewicht verlieren auf maximal 10 Kilogramm und 5 Tage – wenn dementsprechend mehr. Tagessatz der Kalorien dabei beträgt 1500.

Entsprechend dem Programm-Menü besteht aus Produkten der Marke Energy Diäten. 5 mal am Tag nehmen Sie Sie dürfen bis zu 400 Gramm Gemüse, und Ihre Liste ist auch streng geregelt.

Gemüse sollte roh gegessen werden, schmoren, Kochen oder Kochen, Salate, stopfte Sie kalorienarme ölen. Produkte Energy Diäten mit viel grün.

Diese Phase beinhaltet viel zu trinken, ohne den Prozess der Gewichtsabnahme ist dann nicht möglich. Wenn Ihr dann die erste Stufe, können Sie bewegen auf die nächste.

Menü und zulässige Produkte

Um Ihr Gewicht zu kontrollieren und die Einstellungen, Aufzeichnungen über jeden Tag. Messen Sie das Volumen:

  • Taille;
  • Oberschenkel;
  • die Hände in den Unterarm.

Das ursprüngliche Menü wird so Aussehen:

  • Frühstück – Cocktail mit jedem Geschmack;
  • Brunch – Suppe Energy Diäten;
  • Mittagessen – Suppe und Omelett, Gemüse;
  • Znüni – Cocktail;
  • Abendessen – Suppe und Gemüse.

Neben den Produkten Energy Diäten sind folgende:

Energy Diäten Produkte
  • Brokkoli;
  • Tomaten;
  • Rüben;
  • grünen Salat;
  • zucchini;
  • Gurken;
  • Zwiebel;
  • Bohnen;
  • Rübe;
  • Paprika;
  • Kürbis;
  • Sojabohne;
  • radieschen;
  • Grüns.

Können Sie sauberes Wasser trinken, Tee und Kaffee ohne Koffein. Zucker ersetzen Sie spezielle Tabletten.

Das Programm «Fixing»

Die zweite Phase der Methodik sieht eine Erhöhung der Kaloriengehalt von Lebensmitteln, die werden Sie in Essen. Aber trotz dieser, werden Sie noch Gewicht zu verlieren. In der Ernährung müssen eine Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Protein. Die Phase dauert etwa einen Monat. Wenn am Ende das Gewicht wird immer noch Redundant, müssen wir zurück zu dem Programm «Start».

Im Rahmen dieses Programms nehmen müssen Gemisches Energy Diäten zweimal am Tag, die anderen Techniken bestehen aus der üblichen Nahrung aus der Liste der zulässigen Produkte. Wenn Sie während des Programms am Abend das Gefühl, den Hunger, für ein paar Stunden vor dem Schlafengehen Essen Sie eine halbe portion eines Produktes Energy Diäten. Bezüglich trinken, dann bleibt alles wie zuvor.

Das Menü wird so Aussehen:

  • Frühstück – Smoothie, Gemüse, Tee oder Kaffee;
  • Brunch – Cocktail;
  • Mittagessen – portion Protein-Gerichte, Gemüse, Tee oder Kaffee;
  • Znüni – Suppe ED;
  • Abendessen – Suppe.

Hinsichtlich der zulässigen Produkte, dann eine Liste der Gemüse und Getränken bleibt unverändert, und im Rahmen der Einnahme von proteinprodukten führen solche:

  • Chicken Proteine;
  • mageres Fleisch;
  • Geflügelfleisch ohne Haut;
  • fettarmer Käse;
  • fettarmer Hüttenkäse;
  • gekochter Fisch oder Meeresfrüchte.

Das Programm «Kontrolle»

Dieses Programm ist für diejenigen, die lernen, wie man Essen so viel Nahrung wie der Körper, und auch wählen genau das, was Vorteil bringt. Sie loszuwerden, die schlechten Gewohnheiten in Bezug auf die falsche Nahrung für immer.

Diese Phase geht nach der Zeit die Berechnung von Monat pro Kilogramm an Gewicht verloren innerhalb von zwei Vorperioden. Zum Beispiel, wenn innerhalb der ersten zwei Phasen Sie warfen 5 Kilogramm, das Programm «Kontrolle» in Ihrem Fall wird 5 Monate dauern.

In der Liste der zugelassenen Produkte eingeführt werden, die langsame Kohlenhydrate und auch Obst. Nicht vergessen vorher 2 Liter Flüssigkeit im Laufe des Tages. Produkte Energy Diäten nehmen wir nur am Abend als Cocktail oder Omelett.

So, das Menü in dieser Phase wird so Aussehen:

  • Frühstück – Kohlenhydrate (Liste unten), Proteine, Tee oder Kaffee;
  • zweites Frühstück — Obst oder Beeren;
  • Mittag – Proteine, Gemüse, Tee oder Kaffee;
  • Znüni – Beeren oder Früchte;
  • Dinner – Cocktail oder ein Omelett, Gemüse.

Gemüse in dieser Phase bleiben die gleichen, Getränke – ähnlich. Ueber Protein-Produkte, darunter die folgenden:

  • Huhn Protein;
  • Käse fettarme;
  • fettarmer Hüttenkäse;
  • gekochtes Fleisch oder Fisch;
  • Meeresfrüchte.

Unter den Kohlenhydraten sind:

  • Reis;
  • karmingimpel;
  • Makkaroni;
  • Griess;
  • Bunting;
  • Getreide Bars Brot;
  • die Bohnen.

Eine gültige Liste von Obst:

  • Bananen;
  • Zitrusfrüchte;
  • Birnen;
  • Wassermelonen;
  • Ananas;
  • Aprikosen;
  • Kiwi.

Sie können nur Essen in der frischen Art bis zu 300 Gramm pro Tag. Sie können ersetzen Beeren (Kirsche, Süßkirsche, Erdbeere).

Besonderheiten der Zubereitung von Lebensmittel

Frittieren Energy Diäten

Produkte für die Gewichtsabnahme Energy Diäten müssen entsprechend vorzubereiten. Unabhängig von der Art des Produktes Konzentrat gemischt mit Milch fettarm, oder Wasser, das sollte auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

Die Kapazität schließen und umrühren Inhalt. Dann ein Maß für trockene Konzentrat Flüssigkeit füllen und schnell mischen. Sie können dies manuell tun, können Sie einen Mixer oder Shaker. Falls erforderlich, können die fertigen Produkte können Aufwärmen in der Mikrowelle, und wenn Sie möchten, können ein Omelett braten in der Pfanne.

System Energy Diäten: Gegenanzeigen

Die Macher des Systems gesunde Ernährung zum abnehmen Energy Diäten sagen, dass es für die gesunden Menschen. Deshalb bei Vorhandensein von diesen oder jenen gesundheitlichen Problemen vor Beginn Ihrer Aufnahme besser, einen Arzt zu konsultieren.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für den Empfang dieser Produkte:

  • stillen;
  • Schwangerschaft;
  • das Alter 18-20 Jahre.

Die Letzte Aussage kontrastiert mit der Behauptung der Hersteller, die sagen, dass Shakes nehmen können bereits in der Adoleszenz. Aber der Arzt glauben, dass es Sie nicht tun sollten bis zum Abschluss der Bildung der Stoffwechsel beim Menschen.

Sehr vorsichtig muss man auf diese Produktion Menschen-Allergikern. In Cocktails gibt es einige Allergene, die gefährlich sein können, in einem bestimmten Fall. So sorgfältig die Zusammensetzung des Produkts, bevor Sie beginnen, es zu empfangen. Mit Vorsicht zu beginnen Schlankheits-Programm und diejenigen, die Probleme mit den Nieren und der Bauchspeicheldrüse.

Es ist erwähnenswert, dass das abnehmen durch die Einnahme der Produkte aus dem Bereich Energy Diäten besser geeignet für diejenigen, die nicht über die Möglichkeit der Teilnahme an Sporthallen und bereiten vollwertige gesunde Gerichte.

Die Gefahr «abzustürzen» ist sehr groß, zumal die Shakes unterscheiden sich nicht in Bezug auf Geschmack eine große Vielfalt und können schnell langweilig werden. Beachten Sie auch, dass das Essen sehr teuer, und abnehmen auf diese Weise kann sehr teuer werden finanziell.

Auch vor der Einnahme dieser Produkte unbedingt vorher mit dem Hausarzt und, wenn nötig, einem anderen Spezialisten, zum Beispiel einem Ernährungsberater.

Wenn Sie bereit sind und keine gesundheitlichen Probleme, die Sie beunruhigen, dann können Sie beginnen, den schwierigen Weg, um Gewicht zu verlieren.

19.07.2020